일상기록

쌀눈에 9가지 효능이 있다고 합니다. 섭취방법과 효능에 대해 알아보겠습니다. 쌀눈의 영양소 쌀눈은 쌀의 씨눈을 말하며 현미를 백미로 도정하는 과정에서 생기게 되는 혼합 분쇄물을 말한다. 배아라고도 불리는 쌀눈은 신체의 원활한 대사작용을 돕는 필수아미노산 성분을 비롯하여 알파토코페롤, 감마오리자놀, 가바(GABA), 옥타코사놀, 식이섬유, 베타시스테롤, 비타민 B1, B2, B6, 미네랄, 칼슘 등 인체에 중요한 영양분이 다량 함유되어 있다. 쌀눈의 효능 o. 면역력 증진 쌀눈에 함유되어 있는 감마오리자놀, 토코페롤, 가바, 비타민 등의 성분들은 공통적으로 면역력 향상에 도움을 주는 성분들이다. 특히 감마오리자놀은 항산화성분 함량이 높아 면역력 증진에 도움을 준다. o. 불면증 개선 쌀눈의 성분 중 가바는..